Питание

    Питание

    Большое количество лишнего жира в теле человека называют ожирением. В последние время чрезмерная полнота приобрела настолько массовый характер, что ожирение стали называть «эпидемией» и «болезнью 21 века». Статистика Всемирной организации здравоохранения – тому подтверждение.

    Сегодня 39% населения планеты – практически каждый третий совершеннолетний житель – страдает от избыточного веса, а каждый одиннадцатый – уже болен ожирением. Примечательно, что в большинстве своем ожирение – «женская» болезнь. Полных мужчин гораздо меньше.

    Увеличивается средняя масса тела не только у...

    0
    Питание

    Сколько бы вы не ухаживали за собой с помощью косметических средств, но если не заботиться о теле изнутри, долго оставаться красивой и молодой будет очень сложно. Наверняка уже всем известна фраза: ты то, что ты ешь. И с ее правдивостью трудно поспорить. Состояние кожи, волос и ногтей целиком и полностью зависит от рациона. Правильные продукты дают им силу и здоровье. Давайте же определим топ-меню для красоты и здоровья женщины.

     

    Вода

    Ни чай, ни кофе, ни компоты. Только чистая питьевая вода поможет нашей коже оставаться молодой. От того, насколько увлажнена кожа,...

    1
    Питание

    На земле ежегодно обновляется статистика среди тех, кто не может усваивать глютен с пищей. Число аллергических реакций, когда наш организм просто не в состоянии справится с глютеном или клейковиной растет также среди детей. Производители различных видов питания представляют в широком ассортименте продукты без глютена, которые помогают заместить привычную еду содержащую глютен.

     

    Распознаем «врага»

    Чтобы понять, что у вас проблемы с усвоением глютена или как его еще называют клейковиной, необходимо рассмотреть продукты, в которых он находится. Глютен содержится в...

    9
    Питание

    Для тех, кто стремится не только похудеть, но оздоровиться и «почистить» организм идеальным вариантом являются разгрузочные дни. Устраивая хотя бы раз в неделю разгрузочный день, вы помогаете своему желудку и кишечнику избавиться от токсинов, а также облегчаете работу печени. Разгрузочный день – это своего рода передышка для организма и вместе с тем, не полный голод. Врачи-диетологи рекомендуют устраивать разгрузочный день вместе с курсом диеты – в случае, если вы хотите сбросить лишний вес и нуждаетесь в выведении шлаков. Такие дни являются большой помощью для активации обмена веществ и,...

    23
    Питание

    От нашей эндокринной системы зависит абсолютно вся работа организма. И при сбое главного органа эндокринной системы – щитовидной железы – в организме начинаются серьезные проблемы. Нарушение обмена веществ способно привести не только к серьезным последствиям в работе нашего организма, но и сильнейшим формам либо потери массы тела, либо, наоборот, к увеличению массы тела и тяжелым формам ожирения.

     

    Функция щитовидной железы. Распространенные дисфункции.

    Когда наша щитовидная железа усиливает свою гормональную активность, в результате которой происходит усиление...

    16
    Питание

    Организм человека по большей части состоит из воды, если верить медицинским документам, то примерно на 70%. Без потребления воды мы продержимся лишь несколько дней. Она снабжает все жизненно важные органы. Без воды, как без воздуха. Мы уже писали о полезных продуктах, в этой статье мы поговорим о напитках, позволяющих сохранять грудь здоровой.

     

    Питьевая вода

    Чистая проточная вода – незаменима. Главное не путать воду с жидкими супами и остальными напитками. Употреблять ее необходимо утром натощак, чтобы запустить работу кишечника, за 15-20 минут до еды, и минимум через...

    9
    Питание

    Чтобы такого съесть, чтобы грудь размера на два увеличить?.. Именно такая мысль посещает женский пол от мала до велика, причем во все времена и постоянно.  В интернете о продуктовом увеличении груди, не пишет только самый ленивый. А все потому, что спрос порождает предложение. Но если говорить начистоту, то распространением мифа об увеличении груди через желудок, занимаются наши бабули, пытаясь накормить любимых внучек, идут на разные ухищрения. Ну и те, у кого не хватает средств на пластическую хирургию, кто боится разочароваться результатом, поэтому ищут альтернативные способы и плодят...

    15
    Питание

    Наверное, не ошибемся, сказав, что нет на земле человека, который не слышал об особом режиме питания, называемом диета. А уж мы, женщины, встречаемся с диетами на протяжении всей жизни. Ведь так порой хочется убрать ненавистные килограммы и распрощаться с лишним весом навсегда, что мы добровольно начинаем соблюдать определенный режим питания.

    Всем известно, чтобы похудеть надо убрать сладкое, жирное, мучное из нашего рациона, но к сожалению, наш организм устроен так, что подобное ограничение в питании не гарантирует результат и приходится прибегать к диете более строгой.

    Мы,...

    17
    Питание

    О профилактике болезней внутренних органов написано чуть ли не на заборе. Все мамы, бабушки, врачи, соседи, профессиональные и любительские статьи в масс-медиа обязательно расскажут вам, что необходимо употреблять в пищу, чтобы голова была ясной, сердце стучало как часы, почки и печень работали в штатном режиме, глаза были зоркие как у орла, а чуткий слух как у дельфина. Но мало где сказано о том, что необходимо есть, для профилактики заболеваний молочной железы. Ежели посмотреть на статистику, то 19% всех онкологических женских заболеваний приходиться на рак груди. Около 50 тысяч женщин в...

    25
    Питание

    Капустная, гречневая, безуглеводная, Дюкана, средиземноморская и даже шоколадная… Сейчас в мире насчитываются сотни различных диет. И каждая женщина без исключения хотя бы раз в жизни, но садилась на ту или иную диету в погоне за идеальными параметрами. Ведь избыточный вес – это не только эстетический недостаток, зачастую лишние килограммы несут за собой проблемы со здоровьем. Но что же такое диета? Давайте разбираться.

    Слово «диета» вышло из древнегреческого языка, и в переводе означает вовсе не отказ от пищи, а образ жизни. Соответственно даже не соблюдая никаких ограничений,...

    13
    Питание

    Народная мудрость гласит, что удачная подготовка к делу – это уже половина дела. Этот принцип отлично работает и в нелегком деле избавления от лишних килограмм. Если вы решили сесть на диету, первым делом как следует подготовьтесь к этому процессу, и тогда вы легче достигните необходимых результатов, а ваши усилия не будут потрачены впустую.

    Готовиться к диете необходимо в двух направлениях – моральном и физическом. Давайте подробней рассмотрим каждый из аспектов подготовки к похудению.

     

    Физическая подготовка

    * Первое, и самое главное правило – не стоит...

    11
    Питание

    Идеальная фигура – несбыточная мечта многих женщин, и в погоне за этим вожделением мы готовы на все – не есть, не пить, не спать… В общем, приносим любые жертвы на алтарь красоты. Особенно нас начинает волновать избыток жира в феврале-марте, когда уже не за горами весна, а, следовательно, короткие юбки, легкие платья и узкие джинсы начинают нас манить. Мы надеваем все это великолепие и… немедленно садимся на диету.

    Учеными, медиками, диетологами и прочими профессионалами и не очень разработано множество диет: белковые и углеводные, кефирные, гречневые, мясные или картофельные. Выбор...

    10